到底如何坐月子才安全呢

2022-01-14

在中国一直有一个传统,就是女性生产完要坐月子,其实用科学的叫法应该叫产褥期,在这期间女性的身体较为虚弱,需要一段时间来休养和修复,对宝宝以及产妇都很有利,坐月子的重要性,大多数女性都是了解的。


可是,随着科学的进步,坐月子这件事争议也变多了,很多传统做法,在现代都不适用了,但有句话还是比较靠谱的,就是月子亏了一生病,意思就是月子坐不好,很容易落下很多病,这些病会伴随女性一生,不是夸张说法,如果形成的疾病属于慢性疾病,的确会一直伴随女性。不想在月子中形成相关疾病,正确坐月子很重要。

提醒女性:坐月子时,需谨记4不做3勤

天津月子会所

**个不做:不要久坐久躺


很多人都会有一个错误认知,就是觉得女人生完孩子后,身体太虚不适宜过多的活动,尤其是早期,应该多注意休息才对,理论上是对的,可是很多人做法却是错的。适度休养是正确的,却并不意味着就不动,要知道长时间坐着或躺着,对腰椎方面会产生不利影响,也不利于产妇的身体恢复。


不管是剖腹产还是顺产,在坐月子期间,都要起来活动或者进行简单的运动,对身体恢复,以及强化身体素质,都会有一定的帮助。当然,也需提醒活动是有限的,不要过度消耗体力。


第二个不做:不要让情绪失控


刚生完孩子的女性,才升级为妈妈,很多事情都是陌生的,再加上身体还没恢复,体内的激素水平还是紊乱的,如果这个时候家人不给予更多的帮助和关心,就很容易让产妇产生不良的情绪,一旦被不良情绪左右,就容易让产妇出现抑郁或焦虑的情绪,严重时,可引发抑郁症或焦虑症。

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