坐月子的阶段哪些事情不能做呢

天津享悦时光月子会所
2021-11-11


生孩子对妈妈们来说可谓是一场磨炼,生完之后盆底肌松弛、腰痛、变胖等毛病通通找上门。


本以为安心坐了几十天月子,一切就会恢复如初,但是怎么还是有些毛病找上门了呢?


宝妈们,如果有以上疑问,请想一想是不是做了以下这些事呢?


一、长期抱孩子


腰痛、肩膀痛、手腕痛的问题深深困扰着宝妈,这也导致很多妈妈感觉很疑惑。


明明自己认真坐了月子,不让做的事一件都没做,应该不会是“月子病”吧。


如果是这个情况,妈妈们要想一想是不是因为出了月子长时间抱孩子导致的。在坐月子期间,妈妈的身体还没有恢复,也比较注意保养,孩子也有老公、月嫂、婆婆等人照顾。


但是一般老公的假期更多也就一个月,等宝妈出了月子可能就需要自己照顾孩子。


由于宝宝总是需要频繁的喂奶、换尿布,有些孩子总是哭泣,这就导致很多妈妈只能将孩子抱在怀里。

还有些妈妈由于没有经验,抱孩子的姿势可能不是很正确,时间长了肯定肌肉酸痛,严重的甚至会造成腱鞘炎、肩周炎等病痛。

天津月子会所

二、过早的开始做家务

很多宝妈觉得在月子里恢复的不错,出了月子就参与到家务劳动中了,一些简单的如扫地、倒垃圾是无伤大雅,还能增加一些运动量。


但是像是拖地等需要长时间弯腰,或者擦玻璃等姿势比较容易劳累的家务宝妈们不要做。


本来带孩子就很辛苦,再加上这些家务宝妈们可能就会很忙碌。


即使出了月子宝妈的身体也没有完全恢复,体力也不如从前,很容易劳累,对身体的负担也比较大。


三、心情抑郁


由于激素的影响,很多妈妈都会出现抑郁情绪,而且如果是头胎,父母都没有照顾孩子的经验,很容易焦头烂额。

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